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総合健康安全センター>>健康増進教室
2018.02.15更新

 

説明: http://jimuwww.shinshu-u.ac.jp/image/design/gold.gif健康増進教室(18.02.15)up!

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【目的】

 健康増進のための歩行・活動習慣の獲得

 

【実施期間】

 随時参加可

 

【対象】

 肥満を予防したい、動く習慣をつけたいと思っている教職員の皆さん

 

【内容】

・活動量計とデータ転送用USBトレイを貸与します。
・各人が毎日の目標を設定し、活動量計に記録されたデータを専用ソフトフェアを用いて、
パソコン(ウィンドウズのみ)で自己管理します。
・総合健康安全センターならびに各学部保健室は参加者のご希望にそって定期的な支援を
行います。

※詳細はこちらをご覧ください。

 

【ウォーキングマップ】

 歩くための参考としていただきたく,大学構内,周辺の歩数と所要時間の目安を入れた「ウォーキングマップ」と松本キャンパス周辺の見どころを入れた「見どころウォーキングマップ」を作ってみました。

 歩数や所要時間はあくまで目安です。特に「見どころウォーキングマップ」では,見どころに説明板などがありますので,それを読む時間や周辺を散策する時間などを見込んでください。
 コースはあくまでも目安として設定してありますので,見どころで気に入った場所やコースを探してお気に入りコースを作ってみてください。
 
 <ウォーキング時の注意点>

 ・歩きやすい服装,靴でウォーキングしましょう。また,夏の暑さ対策,冬の寒さ対策や水分補給に心がけましょう。
 ・コースの中には,車の通行が激しいところもありますので,歩行の安全には十分注意しましょう。
 ・見どころの中には,一般の方の敷地内と思われる場所にあるものもあります。周辺での行動には十分気を付けましょう。

  以上の点に気をつけて,楽しいウォーキングに!!



 ウォーキングマップ(大学構内)(PDFファイル)

 ウォーキングマップ(大学周辺)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(北東編)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(南東編)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(北西編)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(南西編)(PDFファイル)

 見どころマップ(PDFファイル)

説明: D:\1\jimuwww\来年度HP\public\swd\health\walking\illust736.png

 

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