説明: http://jimuwww.shinshu-u.ac.jp/image/design/elogo.gif

総合健康安全センター>>健康増進教室
2016.09.28更新

 

説明: http://jimuwww.shinshu-u.ac.jp/image/design/gold.gif健康増進教室(16.09.28)up!

説明: http://jimuwww.shinshu-u.ac.jp/image/design/yama.gif

説明: http://jimuwww.shinshu-u.ac.jp/image/design/line.gif

 

【目的】

 健康増進のための歩行・活動習慣の獲得

 

【実施期間】

 平成28年11月から平成29年3月末まで(以後希望者は継続可能)

 

【対象】

 肥満を予防したい、動く習慣をつけたいと思っている教職員の皆さん

 

【内容】

・オムロン社の活動量計を貸与し、ウェブサイト「ウェルネスリンク・わたしムーヴ」のID を配布します。
・参加者各人が目標を設定し、ウェブサイトで自己管理します。
・パソコン・携帯アプリ(対応機種制限あり)を使って一人で楽しく取り組めます。
・総合健康安全センターならびに各学部保健室は参加者のご希望にそって定期的な支援を行います。

 

【ウォーキングマップ】

 歩くための参考としていただきたく,大学構内,周辺の歩数と所要時間の目安を入れた「ウォーキングマップ」と松本キャンパス周辺の見どころを入れた「見どころウォーキングマップ」を作ってみました。

 歩数や所要時間はあくまで目安です。特に「見どころウォーキングマップ」では,見どころに説明板などがありますので,それを読む時間や周辺を散策する時間などを見込んでください。
 コースはあくまでも目安として設定してありますので,見どころで気に入った場所やコースを探してお気に入りコースを作ってみてください。
 
 <ウォーキング時の注意点>

 ・歩きやすい服装,靴でウォーキングしましょう。また,夏の暑さ対策,冬の寒さ対策や水分補給に心がけましょう。
 ・コースの中には,車の通行が激しいところもありますので,歩行の安全には十分注意しましょう。
 ・見どころの中には,一般の方の敷地内と思われる場所にあるものもあります。周辺での行動には十分気を付けましょう。

  以上の点に気をつけて,楽しいウォーキングに!!



 ウォーキングマップ(大学構内)(PDFファイル)

 ウォーキングマップ(大学周辺)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(北東編)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(南東編)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(北西編)(PDFファイル)

 見どころウォーキングマップ(南西編)(PDFファイル)

 見どころマップ(PDFファイル)

説明: D:\1\jimuwww\来年度HP\public\swd\health\walking\illust736.png

 

↑TOP